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El blog con el mejor contenido relacionado con entrenamiento y nutrición
Perder grasa y ganar músculo
Perder grasa y ganar músculo, ¿Te identificas con esta frase? Quiero ganar masa muscular rápidamente y eliminar grasa al mismo tiempo. Además quiero unos abdominales esculpidos y perfectos. ¿Respuesta a esto? La tienda de los milagros no...
Si estoy lesionado, ¿sigo entrenando?
Si estoy lesionado ¿sigo entrenando? buena pregunta, las respondemos a continuación. Las lesiones de entrenamiento son una de las peores cosas que le puede pasar a las personas con un entrenamiento serio y que busca progresar...
Consejos para quemar grasa y perder peso
Me duelen las lumbares ¿qué hago?
Estrés laboral: 5 Beneficios del Ejercicio Físico
Mitos y Verdades del Ciclismo Indoor
Mitos y verdades del Ciclismo Indoor es un tema que se ha planteado en multitud de ocasiones. Para a pensar por un momento en las actividades que ofrece un centro deportivo. Unas están de moda desde hace muy poco y siempre tienen las...
Entrenamiento HIIT en Ciclismo Indoor
El entrenamiento HIIT en Ciclismo Indoor es uno de los más utilizados en todas nuestras clases. ¿Te has preguntado alguna vez en qué se basa la eficacia del entrenamiento en Ciclismo Indoor? ¿Le estás sacando el máximo partido a tus...
Tipos de clases dirigidas en el gimnasio
Son muchos los tipos de clases dirigidas en el gimnasio, en este artículo te explicamos en qué consiste cada una de ellas para que puedas elegir con el mejor criterio. Ciclismo Indoor (Spinning®, RPM®…) 45’-60’: Se trata de pedalear al...
Consigue resultados con Clases Colectivas
Consigue resultados con clases colectivas, es posible hacerlo si lo enfocas correctamente. En este artículo te ayudamos a organizarte. Cada vez son más las chicas que se animan a entrenar en grupo en el gimnasio mediante clases...
Entrenamiento de Alta intensidad HIIT y HIPT
El entrenamiento de alta intensidad es una forma de ejercicio que bien adaptada puede ser realizada casi por cualquier población. ¿Te gustaría aumentar tus resultados pero tu rutina diaria no te deja tiempo para entrenar? ¿Te has...
Si quieres estar a la última sobre todas las noticias relacionadas con el entrenamiento y la nutrición, este es tu blog. Todo lo expuesto en las siguientes entradas está sometido a base científica, siempre trabajamos bajo los principios de seguridad, compromiso y veracidad, por ello, puedes leer y aplicar toda la información contenida en este blog, ya que está supervisada por profesionales en el mundo de la actividad física y el deporte, que poseen titulaciones específicas para ello.
También puedes acceder a mis redes sociales, como instagram o youtube, donde tienes todo este tipo de información a través de videos. En ellos explico técnica de ejercicios, consejos de entrenamiento y muchas más ayudas que seguro te vendrán genial a la hora de entender la actividad física en tu cuerpo.
A su vez, están disponibles en la página web, en el apartado videos, donde puedes visualizar tanto formaciones como la de pilates, como consejos, entrenamientos express y entrenamientos completos para trabajar juntos.
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